とうとうダイエット計画から１ヶ月が経ちました！ さてさてダイエットは続いてるのか？ 見ていきましょう！ 目次 続けてますよ。 変われた事。 痩せた変化。 変われなかった事。 今後の目標。 続けてますよ。 何度も何度もダイエットやめようかと考えてまし…

あの手この手ダイエット、前回より7日間が経ちました。１週間の食事と体の変化を報告します。 先ずは食事。 23日 朝ご飯なし。 昼ご飯に「ほっともっと」お弁当のBIGのり弁大盛。 夜ご飯は食事無しの発泡酒500mlとストロング酎ハイ350ml。 24日 朝ご飯なし。…

中性脂肪と高血圧によりダイエット計画を始める事を決意した私。 前回の記事↓ www.takutakukun-camp.tokyo 中性脂肪の敵「贅肉」と高血圧の敵「塩分」を倒すにはどうすればいいのか悩んで出した答えは、 「よし。飯食わない！」 これなら塩分取らないし痩せ…

年に2回ある健康診断。。。 毎年レギュラーで不健康の通知を頂いている私。 とーぜん年4回の健康指導を受けています。 健康指導の先生と目標を立てたり結果を報告したりを面談で行っていました。 目次 不健康な所。 新たな敵が現る。 ダイエットへの決意。 …